Vad är viktigt för dig? Vi lyssnar på dina drömmar och utmaningar och skapar träning som gör dig till en starkare och bättre löpare. Vi utgår ifrån din träning, dina mål och dina villkor.
Vill du springa ett marathon, förbättra din 5 km-tid eller bara få mer glädje av löpningen? VI hjälper dig att nå dina mål.
Med förbättrat löpteknik får du ett skonsammare och effektivare löpsteg. I detta PT pass tränar vi löpskolning, löpstyrka och intervaller utifrån dina förutsättningar. Genom bättre löpteknik och rätt fart på intervallerna kommer löpningen bli roligare och effektivare.
Plats: Träningspassen genomförs på löparbanorna på Fredriksskans eller i anslutning till idrottsplatsen.
Pris: 600 kr (50 min)
Maila info@optimalpuls.se eller ring 070 2777206 så bokar vi en tid.
Vi videofilmar ditt löpsteg och analyserar sedan både dina styrkor och områden för förbättring. Efteråt går vi igenom praktiska löpskolningsövningar som hjälper dig att utveckla ett mer effektivt och skonsamt löpsteg.
Plats: Träningspassen genomförs på löparbanorna på Fredriksskans eller i anslutning till idrottsplatsen.
Pris: 800 kr (60 min)
Maila info@optimalpuls.se eller ring 070 2777206 så bokar vi en tid.
Vi hjälper er med er friskvård, träning eller löpteknik. Just nu erbjuder vi följande gruppträningspass.
Styrka & puls: Variera löpning med olika styrkeövningar utomhus. Ett härligt fyspass där vi varierar styrkeövningar och konditionsövningar på ett roligt och smart sätt (45min).
Gruppträning med löpskolning och löpstyrka: Här tränar vi på att få till ett effektivare och lättare löpsteg genom olika övningar som förbättrar vår hållning, armpendling, fotisättning och steglängd. Enkla och tydliga övningar som stärker de muskler du använder när du springer (45 min).
Löpskolning och intervallträning: Ett klassiskt och härligt intervallpass som stärker er kondition. Tillsammans genomför ni ett effektivt träningspass med löpskolning och intervaller som alla kan vara med på utifrån sina egna förutsättningar (45 min)
Med ett livs passion för löpning och träning i ryggen, både som utövare och tränare, coachar jag nu andra. Jag erbjuder gruppträningspass, löpteknikanalys och skräddarsydda träningsupplägg specifikt anpassat utifrån din träningsbakgrund och mål. Min erfarenhet som tränare och utövare i flera av regionens ledande löparföreningar har gett mig unika insikter och erfarenheter som jag nu vill dela. Låt mig hjälpa dig att nå dina mål och öka din glädje i löpningen!
"Jag rekommenderar verkligen andra att träna med Optimal Plus! Johan håller ett välplanerat och genomtänkt upplägg på träningarna med varierade övningar. Jag har lärt mig många bra och för mig nya övningar som jag kommer ha nytta av i min fortsatta träning! Tack för rolig träning!"
"Jag gillar det upplägget som Johan har med bra övningar och varierade intervaller. Kul med olika upplägg varje gång och ett jättebra ledarskap. Jag har fått ökad träningsmotivation genom denna löpträning"
info@optimalpuls.se
